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大学生の雑記ブログ/旅/生活/挑戦

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食生活の大切さ、筋トレの重要さに改めて気づく。

日本に帰ってきて、段々と食生活が乱れつつある。

 

筋トレも頻度が減って筋肉が減っているのが見てわかる。。

 

筋肉分解されてる−−−!

 

実際フランス留学中に、ほぼ完璧だったと自負している毎日の食生活と週5のトレーニングのおかげで体は変わったし、精神衛生面的にもかなり効果があった!

 

だから食事が疎かになって、トレーニングもしてないとなるとかなりキモチワルイ。

 

元気もなくなるし、生活にハリがなくなる!大げさじゃなくて経験上!

 

食事、筋トレの知識が有るとなおさら!今やっている食生活が自虐行為だと強く思ってしまう。

 

筋トレと食生活は本当に生活に活力を持たしてくれるよ。

 

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ということでトレーニングする環境を作ろうと思い東京にきて早速自己投資。

anytime fitness に入会!

お金はないけどさ、、時間は取り戻せないでしょ?

とりあえずこの三ヶ月は気分良く過ごしたいし、エネルギー全開で過ごしたい!

もちろん体もつくりたい!

 

キモチワルイ状態に完全に慣れたらおしまいだし。

せっかく留学中に身に着けた良い習慣、失いたくない。

 

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間違いなく自分にとって良いことしかないから。

自己投資。

 

これから毎日ジムに行けるぞ!毎日行こう!

お金がかかったらやっぱりある程度の強制力もでるな。

 

食事もゆっくりと調整していこっと。

とりあえずタンパク質、、、

 

タンパク質言えば、今飲んでいるプロテインがまずい。なんで5キロも頼んだんだろう。含有量で選んだんだけどね、美味しくない。

 

こいつのせいもある。飲むのが楽しみだったタンパク質が苦でしかない。笑

 

プロテイン?って思った人に一つアドバイス。

プロテインの知識をしっかりインプットして、おいしいプロテインがあれば何かしら体も日常も変わるよ。まじで。

運動してない人もこれだけするだけで本当に変わると思う。

 

 

まあ詳しいことは別記事にするか。

 

 

では!