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〜留学終わって就活せずに東京ゲストハウス生活〜

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留学中に身に着けた良い習慣!読書!筋トレ!食生活!

留学もそろそろ終わる中、自分でも自分変わったなーとおもうばかりです。

 

そんな中、僕が留学中に身に着けた良い習慣だなと思う2つの習慣について今回はシェアしたいと思います!

これから留学に行く人は是非参考に!

 

1.体はいちばん大事な財産!食生活改善とジムでトレーニング!

正直これ、一番の収穫です笑

 

留学に来る前の自分は、、、、今思うとかなりひどい生活習慣でした笑

運動といえば、居酒屋のバイトで動くか駅まで自転車漕ぐかぐらいでした。

食生活は特にひどく、3食はたべない、栄養という概念もない、主食は居酒屋の料理、それとバイト先の賄いでした笑

お酒も毎日ばっちり飲んでいました。今では考えられないひどい食生活笑

 

留学前半はストレスのせいかわかりませんが、これまでにないくらい甘い物にハマりましたw

ヌテラと安いトランス脂肪酸の塊のマーガリンをたっぷり付けたパンを夜中にむさぼったり、、一キロ入のアイスを一瞬でたいらげたり、、、気づけば手元にチョコレートバーを持っていました(笑い事じゃねえ)Image result for ヌテラ

もちろん体調もわるくなるばっかで、肌もあれるし、お腹に脂肪が乗っているのが目にみえてわかりました。

 

見た目も中身も人生で一番最悪でしたね笑

そんな食生活に終止符をうったのが年明けてから。

情けない自分の見た目を改めて見て、このままじゃだめだ、変えようと思いました。

 

この記事にも僕が筋トレを初めて変わったことについて少し書いています。

www.clipsan.info

 

それから毎日体を動かすことを習慣化して、甘い物の誘惑を絶ちました!

ヌテラもアイスもそれ以降全く食べてない。いまではもう食べたくないですから。

 

ジムに通うようになってから食生活、トレーニング法について勉強し、今ではフィットネスにどっぷりハマってしまいましたw

前みたいな生活を思い出すと本当に恐ろしいです、、、

 

留学中で時間がいっぱいあるからこそ改めて自分の体と向き合うことができました。

体は一生使うことになる、一番の資本です。アスリートじゃなくても常に健康に気を払うべきです。この知識と習慣はこれからの僕の人生を充実させるものになるに違いないと思っています!

 

 2.やっぱり読書は価値がある。

読書。やっぱり本を読むことは偉大です。改めてこの留学生活で知ることになりました、、、

 

この留学中に本で学んだことはかなり多いです。ときには本に救われました。

 

僕が本を読むことを習慣化できたのは間違いなくKindleのおかげ。

海外で日本の本を読むとなると電子書籍が一番です。思い切ってフランスのアマゾンでKindle買ったのが正解でした。(少し高かった、、)

これがないと絶対本なんて読んでない。

せっかくフランスにいるんだからフランスの本とか英語とか読めばいいじゃんとか思う人もいるかも知れませんがそれこそ時間のムダで、かなりの確率で挫折します。習慣になんてなりません。語学学習という点では良いかもしれませんが。

僕は純粋に本を通じてインプットを増やしたかった、そして読書を習慣にしたかったので日本語でバンバン読んでいました。効率もいいし理解度も勝る。

 

Kindle持っていないのなら留学に行く前に買っておくべきです。

こんな便利なものをなぜ買わなかったんだと後悔しました。

持ち運びも簡単、本のダウンロードも簡単。あっとゆう間に習慣です。

 

習慣となった今では最低でも月に二冊は読んでいます。本から得ることができる知識は本当に価値があります。

アマゾンのPrimeReadingsKindleUnlimitedにもバッチリ登録しているので読みたいものがないなんてことはありません。

自己投資としては本当におすすめ。

KindleUnlimitedのなかで最近読んだ中で一番ひびいいたものがこちら。

 

ありきたりだけど、留学中はそれを習慣にできるチャンス

この2つってほんとに特に特別なものでもないですけど、本当の意味で習慣にしている人は少なのでは?

歯磨きをしないと気持ち悪いぐらいが習慣です。

 

留学中のたっぷりとある時間の中で自分と真剣に向き合い、良い習慣を身に着けてください!

 

みんなはどんな習慣を見につけているのかなー

 

では!