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〜留学終わって就活せずに東京ゲストハウス生活〜

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今年の目標・本格的にダイエット、筋トレはじめてみる。

こんにちわ。

今回は特に需要もないと思われる僕の決意表明の記事です、、!

 

2018年になりましたね。

いま学校が始まるまでにゆっくりと今年の目標をいくつか決めているんですけど、長期の目標として今年は本格的に体造りに挑戦してみようとおもった所存でございます。笑

 

一年かけてゆっくりとこのだらしない体から卒業しよう!とおもいまして、、

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きっかけ、、

日本で生活しているとどうして飲み会やアルバイトなどで不規則な生活になりがちでした、、、

 

そして留学生活が始まり、自炊もするし、もともとお菓子とかあんまり食べるタイプではなかったし、太ることはないだろうと思っていました。

しかし!

 

全く逆でした!

この留学が始まってストレスのせいか完全に甘党に目覚め、チョコクリームやアイスなど食い散らかしていましたw

ストレスと引きごもりがちな生活のせいで食欲も増し、食べる量もかなり増えていました、、、

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ヨーロッパのスーパーではどこにでもあるこのヌテラってゆうチョコクリーム!

これとマーガリンをパンに塗りたくって1日に何回も食べていましたw

あとはアイスクリーム、、一キロ入りのやつ買っては気づいたら30分ほどでなくなっていたりw

ホントにやばいですよね笑

 

気づいたら食べてるってゆうかなりやばい状態でした笑

 

ずっと運動もしていなかったですし、だらしない生活を続けていました。

 

太りやすい体質ではないのでまあ大丈夫だろっておもってたりしてました。

 

まあもちろん全然大丈夫な事はなくて、なんか体が重いなって感じたり、明らかにお腹に脂肪ついちゃってました笑

 

そうなると肌も荒れたりなんかもう負のリサイクルです、、、

 

流石にこれはやばい!心底おもいまして年も変わったことだし、体作り初めて見ようと思いました笑

 

男として、、!

体造りってホントに自分との戦いだとおもうんです、、

 

筋トレしよう!毎日走ろう!って何回思ってきたか。

意志の弱い僕は3日坊主です。

 

でももうそんな僕も今年で22歳です。気づけば年取っています。

このままなにもせずに過ごしたらやばいぞと。男としてやばいぞとw

  

できる人って必然的に見た目もきれいだと思うんです。トレーニングを積んでいて体も鍛えているんです。

 

男として、やっぱりかっこよくいたいなって思いました。

(単純)

 

せっかくの180cmのスタイルを無駄にしたらだめだ!

 

やるべきこと

そんな感じで今年の目標は細マッチョになることです。

 

何をするべきなのか、自分なりにインターネットで調べたり、動画などを見て考えてみました。

 

大きく分けて、、

  • 食事制限
  • 筋トレ・ランニング
  • 柔軟

ですね。もちろん基本だと思います。

 

とりあえず半年間が勝負だと思っています。

というのもやっぱり普通に考えると今この留学しているっていう環境が最高です。

 

前述した通り、意志が弱いとこの自由な環境に任せてだらしない生活に突入していまいます。経験済みです。

 

でもこっちで生活していると飲みに行くことも無ければ自炊中心の生活、運動する時間も充分とれます

 

モチベーションとして帰国時に見た目も変わった自分を皆に見せてやろう!とかも思ってたりします。

 

よく留学生活で太って帰ってくる人が多いのも納得しましたが、唯一の環境でもあると僕は思いました。

 

自分なりに食事も筋トレメニューも決めたんでとりあえず半年間、根気強く続けてみようかなと思います!!

継続は力なり!

 

狙え!相乗効果!

体造りで筋トレしたりランニングする習慣がつくとなにも脂肪が落ちて筋肉がつくだけじゃないですよね!

 

この挑戦を始めようとトレーニング法や食事制限、はたまた栄養管理などいろいろ調べました!

 

そうするとやっぱり相乗効果もでかいなと改めて再認識しました。

代謝もよくなり体が生き生きする、肌がきれいになる、体力がつくなど。

 

過去最高にだらしないので、ここから過去最高の体になる過程での自分の体の変化を楽しみながらがんばります!

 

料理記事やトレーニング記事も書いたりしようかな〜

 

今年こそはいろんな目標達成してやる!

 

では!